Gana dažnai girdime karštas diskusijas apie tai, kokį poveikį monitoriai turi mūsų regėjimui. Gydytojai primygtinai rekomenduoja apriboti laiką, praleistą prie ekranų, taip pat pataria įsigyti specialius akinius, apsaugančius nuo žalingo poveikio. Verta kartą ir visiems laikams išsiaiškinti, ar televizoriai, kompiuteriai ir telefonai tikrai kenkia akims ir ar verta pasirūpinti akių apsauga.
Kaip kompiuteris (nešiojamasis kompiuteris) veikia regėjimą?
Šiuolaikiniame pasaulyje žmonės vis daugiau laiko turi praleisti prie ekranų. Tai ne tik darbo procesas prie kompiuterio, bet ir kasdienybė: televizorius, telefonas.
Daugelis žmonių, kurie ilgą laiką kontaktuoja su šiais prietaisais, skundžiasi akių nuovargiu, kartais sausumu ir deginimu, trumpalaikiu regėjimo „bunkumu“ ir laipsnišku jo aštrumo mažėjimu per ilgą laiką.
Šie skundai nekyla iš niekur.Bet kuris gydytojas, ypač oftalmologas, patvirtins, kad ilgą laiką praleidus prie monitorių be mankštos akims, akių sveikata pamažu pablogės.
Reikalas tas, kad žmogaus akį labai vargina nuolatinis ryškus švytėjimas, kurį lydi elektromagnetinė spinduliuotė ir mėlynojo bei violetinio spektro spinduliai. Jei periodiškai nedarysite pertraukos nuo darbo, nedarysite gimnastikos ar neapsaugosite savęs specialiais akiniais, regėjimo aštrumas pradės kristi.
Taip pat „kompiuterio nuovargis“ gali sukelti trumpalaikius, bet labai nemalonius galvos skausmus priekinėje srityje, bendrą silpnumo jausmą, deginimo pojūtį akies obuolyje, padidėjusį intrakranijinį spaudimą.
Tačiau nebijokite minėtų faktų. Vienaip ar kitaip, beveik visi nuolat susiduria su panašiomis problemomis, ir nieko kritiško neįvyksta. Tačiau mokslas nestovi vietoje, jau seniai buvo sukurta speciali akinių danga, apsauganti akį nuo žalingiausios spinduliuotės.
Kompiuterinių akinių privalumai
Kompiuterių akiniai išsiskiria specialia lęšių danga, kuri nepraleidžia kenksmingos elektromagnetinės ir ultravioletinės spinduliuotės. Tokių akinių nauda akivaizdi – akis juose praktiškai nepavargsta, o į tinklainę patenka minimaliai žalingos elektromagnetinės spinduliuotės. Ir tai yra labai modernus visų problemų sprendimas.
Ne kiekvienas žmogus yra pasirengęs nuolat atitraukti dėmesį nuo darbo prie kompiuterio vardan kokios nors gimnastikos. Kartais žmonės pamiršta, kai kurie tiesiog nežino, kad to reikia, o kai kurie tiesiog neturi laiko ar noro tai padaryti. Tačiau jūs turite rūpintis savo sveikata.
Kompiuterinių akinių tipai
Šiuo metu yra keletas kompiuterių akinių tipų, kurie atlieka skirtingas funkcijas. Norėdami teisingai pasirinkti, turite suprasti jų klasifikaciją, atsižvelgti į pagrindinius skirtumus, privalumus ir trūkumus.
Monofokalinis
Ši parinktis tinka tik žmonėms, turintiems gerą regėjimą, t.y. neturintiems trumparegystės ar toliaregystės. Su šiais akiniais galite ilgai dirbti prie kompiuterio nesukeldami streso akims. Privalumas tas, kad visa optinė zona skirta darbui prieš monitorius. Tai paprasčiausias variantas, kurį galima rasti optikoje, todėl kaina nebus per didelė.
Bifokalinis
Įdomus, sudėtingesnis pasirinkimas tiems, kurie dirba su kompiuteriu ir, pavyzdžiui, popieriniais įrašais. Objektyvas sukonfigūruotas taip, kad jo viršutinė dalis būtų skirta darbui prieš monitorių, o apatinė – artimų objektų peržiūrai. Atrodo, kad kiekvienas objektyvas turi kitą, mažesnio dydžio objektyvą.
Trifokalinis
Kaip rodo pavadinimas, šių kompiuterių akinių lęšiai turi tris židinius: centre vidutiniam atstumui, žemyn - artimam atstumui ir aukštyn - tolimam atstumui. Tai labai patogu dirbant biure, akis jaučiasi patogiai net ir esant ilgalaikei įtampai. Kartais tokio tipo akiniai yra painiojami su varifocal, kuris aprašytas toliau.
Progresyvus (varifokalinis)
Šio tipo akiniai skiriasi tuo, kad lęšiuose sujungiamos kelios optinės zonos (kaip būna su bifokaliais, kur yra dvi zonos), kurios atlieka skirtingas funkcijas. Išoriškai jie yra panašūs į įprastą monofokalinę optiką, tačiau jų paskirtis yra visiškai kitokia.
Centrinis objektyvo „koridorius“ padeda saugiai dirbti priešais ekranus, viršutinės sritys padeda akiai sutelkti dėmesį į tolimus objektus, o apatinės – į artimus objektus. Skirtingai nuo trifokalinių lęšių, įtraukiamos ir periferinės zonos. Ši parinktis yra patogiausia, akis jaučiasi kuo labiau atsipalaidavusi ir natūraliau.
Taip pat tokie lęšiai padeda akiai geriau suvokti spalvų spektrą. Tačiau tokių kompiuterinių akinių trūkumai yra gamybos sunkumai, dėl kurių gaunama labai įspūdinga kaina.
Kaip išsirinkti tinkamus akinius kompiuteriui?
Optikos pasirinkimas visada yra labai sudėtingas ir atsakingas procesas. Akinius reikia parinkti individualiai, pagal savo akį, tam primygtinai rekomenduojama kreiptis į profesionalų oftalmologą.
Svarbu! Išspręsus dioptrijų problemą, specialistui parengus atitinkamas rekomendacijas, galima pradėti rinktis akinių tipą ir išvaizdą.
Jei pirkėjo regėjimas yra idealios būklės, sutaupydami galite pasirinkti jau paruoštus kompiuterinius akinius iš optikos parduotuvės. Jų visada galima įsigyti po vienetą ir kainuos šiek tiek pigiau nei užsakant. Tačiau jei jums nepatinka nė vienas iš stilių, turėtumėte atlikti individualų užsakymą. Žemiau yra keletas patarimų, kaip pasirinkti tinkamus kompiuterio akinius.
Kalbant apie rėmo pasirinkimą, turėtumėte pasirinkti patikimą ir paprastą medžiagą. Tvirtas plastikas bus puikus pasirinkimas prieš ploną metalą. Būtinai reikia žinoti savo regėjimą dioptrijomis, tam reikia pasitikrinti pas oftalmologą artimiausioje klinikoje arba susirasti optiką, kur yra privatus specialistas, kuris taip pat padės išsirinkti akinius.
Patarimas! Taip pat verta pasikonsultuoti su jūsų veiklos rūšimi susijusiais klausimais. Jei daugiausia dirbate su tekstais kompiuteriu, tuomet geriau užsisakyti objektyvą, kuris padidina kontrastą. Jei darbas susijęs su spalvų perteikimu, tuomet pasirinkimas turėtų tekti ant atitinkamų akinių.
Specialisto patarimai, kaip dirbti su kompiuterio akiniais
Profesionalūs oftalmologai vieningai laikosi nuomonės, kad net ir su kompiuteriniais akiniais akiai reikia poilsio. Pabandykite kas valandą kelioms minutėms atitraukti dėmesį nuo darbo, pažiūrėkite į tolį ir atlikite paprastą gimnastiką: sukamieji akies obuolio judesiai įvairiomis kryptimis, stiprus mirksėjimas su staigiu akių vokų atidarymu, greitas mirksėjimas.
Galite šiek tiek pamasažuoti užmerktas akis, bet labai atsargiai! Po šios procedūros akies raumenys šiek tiek sušils, o pati akis pailsės.
Kalbant apie dioptrijas, jei žmogus neturi idealaus regėjimo, tuomet akinius reikia rinktis pagal oftalmologo nurodymus. Objektyvai turi būti parinkti taip, kad vaizdo aiškumas būtų maksimalus visais atstumais.
Priešingu atveju akis bus pertempta, o tai gali pabloginti regėjimą.
Kaip matote, jūsų akis reikia prižiūrėti – tik tada išsaugomas regėjimas. Tačiau jei įpratote daryti akių mankštą, o taip pat galvojate apie regėjimo apsaugą kompiuterinių akinių pagalba, vizitai pas oftalmologą taps išskirtinai profilaktiniais.
0
