Ar padeda kompiuterio akiniai ar ne?

Kompiuteriai jau seniai tvirtai įsitvirtino mūsų gyvenime. Tiek darbas, tiek daugelio žmonių laisvalaikis yra glaudžiai susiję su kompiuteriu. Kai kurie iš mūsų negali praleisti nė dienos be šio „technologijos stebuklo“. Tačiau ne kiekvienas vartotojas suvokia, kokį stresą patiria jo akys. XXI amžiuje atsirado nauja liga, vadinama „kompiuterinio regėjimo sindromu“.

Pagrindiniai jo simptomai: galvos skausmas, neryškus matymas, nuovargis, akių paraudimas. Jaučiamas deginimo pojūtis akyse, sausumo pojūtis, dažnai prasideda ašarojimas. Kodėl taip nutinka ir kaip susidoroti su tokiomis nemaloniomis apraiškomis?

Neigiamas kompiuterio (nešiojamojo kompiuterio) poveikis akims

Kasdienės veiklos metu prie kompiuterio ilgiau nei 4 valandas vizualinė sistema patiria didelį apkrovą. Taip dirbant akys pastebimai pavargsta, išsausėja gleivinė. Norint išvengti šių nemalonių pasekmių, reikia naudoti specialius akinius.

Akiniai darbui prie kompiuterio pagaminti taip, kad atliekant tokį darbą būtų padaryta minimali žala regos organams. Bet net ir atsižvelgiant į tai, turėtų Retkarčiais bent 10-15 minučių pakilkite nuo kėdės. Galite atitraukti dėmesį žiūrėdami pro langą ir bandydami pažvelgti į tolį arba tiesiog šiek tiek atsipalaiduoti.

Nuoroda! Tokiuose gaminiuose naudojamos specialios apsauginės dangos iš tamsinto stiklo. Tokios dangos padeda blokuoti iš monitoriaus sklindančią elektromagnetinę spinduliuotę ir užtikrina akių apsaugą, kai monitorius nuolat mirga.

Pagrindinė kompiuterinių akinių paskirtis – priversti akis mirksėti ir šiek tiek padidinti aiškumą.

Pagrindinės klaidos dirbant kompiuteriu

Prie dažniausiai daromų klaidųleidžiama dirbant kompiuteriu, įprasta įtraukti:

• nepertraukiamas darbas be poilsio ar akių mankštos daugiau nei 45 minutes;
• monitoriaus vieta žemiau arba aukščiau akių lygio;
• dulkės ant ekrano ir darbo vietos;
• būti mažesniu nei 50-60 cm atstumu nuo monitoriaus;
• ilgą laiką būti vienoje padėtyje;
• retas mirksėjimas;
• neteisingi kontrasto, ryškumo ir ekrano atnaujinimo dažnio nustatymai;
• dirba prastai apšviestoje patalpoje.

Svarbu! Įsigijus tokius akinius, juose nereikėtų sėdėti dienų dienas priešais kompiuterį. Akys prie tokio priedo turėtų priprasti palaipsniui. Pirmąsias dvi savaites rekomenduojama juos nešioti ne ilgiau kaip 2-3 valandas.

Ar padeda kompiuterio akiniai?

Praktiškai tokie produktai tikrai duoda naudos. Optinių (kai kuriais atvejais mineralinių) lęšių naudojimas leido pasiekti tam tikrų sėkmių mažinant akių gleivinės pažeidimus.. Be to, šie apsauginiai akiniai pagerina skaidrumą, apsaugo nuo ultravioletinių spindulių ir atpalaiduoja raumenis.

Svarbu! Naudodamiesi tokiais produktais, turite atsiminti, kad turite daryti pertraukas, nusisiimti akinius ir kurį laiką padirbėti be jų. Nereikėtų eiti į lauką užsidėjus tokius akinius. Akių ragena turi būti reguliariai veikiama ultravioletinių spindulių. Specialūs apsauginiai akiniai, skirti darbui prie kompiuterio, apsunkina tokių spindulių patekimą į akis, todėl neigiamai veikia regėjimo sistemą.

Kompiuterio akiniai: nauda ar žala?

Tokių produktų pranašumai yra šie:

• nuovargio ir akių įtempimo sumažėjimas dėl židinio krūvio persiskirstymo;
• gerinti matomo vaizdo kokybę;
• akies lęšiuko apsauga nuo žalingo spindulių poveikio;
• Palengvina skaitymą ir piešimą.

Svarbu! Reikia atsižvelgti į tai, kad ilgai naudojant apsauginius akinius susilpnėja regėjimo funkcija.

Atsargiai žmonėms su regėjimo negalia

Kompiuterinius akinius galima įsigyti su ir be dioptrijų. Pirmasis variantas skirtas žmonėms, turintiems įvairių refrakcijos sutrikimų – toliaregystę, trumparegystę ir kt. Tokie modeliai gali turėti monofokaliniai, bifokaliniai, progresiniai ir kiti lęšiai.

Prieš perkant tokius akinius, būtinai turite atlikti oftalmologo apžiūrą. Neteisingai parinktas toks produktas, be nemalonių pojūčių darbo metu, gali gerokai pabloginti regėjimą.

Akių nuovargio prevencija dirbant prie kompiuterio

Norėdami kiek įmanoma labiau apsisaugoti nuo neigiamų apraiškų, susijusių su nuolatiniu darbu prie kompiuterio, turite: vadovaukitės šiomis rekomendacijomis:

1. Dirbant prie kompiuterio reikia dažniau mirksėti.Jei reikia, papildomam drėkinimui galima naudoti akių lašus.
2. Monitorius turi būti pastatytas ištiestos rankos atstumu. Dirbant su klaviatūra, būtina užtikrinti, kad rankos būtų kuo mažiau sulenktos riešą.
3. Prieš kompiuterį geriau sėdėti ant kėdės, kuri palaiko apatinę nugaros dalį.
4. Monitorių reikia pastatyti taip, kad ant jo neatsispindėtų lubų šviestuvai ar saulės šviesa.
5. Dirbant kompiuteriu kas 20 minučių reikia atitraukti akis nuo monitoriaus ir 20 minučių žiūrėti į tolumoje esančius objektus.

Kaip išsirinkti tinkamus kompiuterio akinius?

Darbui prie kompiuterio būtina pasirinkti apsauginius akinius, orientuojantis į veiklos specifiką:

• darbui su tekstais Rekomenduojama rinktis kontrastą sustiprinančius ir pustonius šalinančius akinius;
• darbui su grafika tinka modeliai, gerinantys spalvų perteikimą;
• žaidimams Geriau įsigyti akinius su padengtais lęšiais, kurie neatspindi akinimo.

Patarimas! Renkantis tokį gaminį, reikia atsižvelgti į tai, kad akiniai neturėtų daryti spaudimo. bet jie neturėtų sėdėti pernelyg laisvai.

Norint įsigyti tikrai kokybišką prekę, tokius akinius rekomenduojama įsigyti optikos salone, vaistinėje ar patikimose parduotuvėse. Pirkdami tokius aksesuarus dėvėtus, galite įsigyti akinius, kurie ne tik negalės tinkamai apsaugoti akių, bet ir pakenks joms. Jūs neturėtumėte taupyti savo sveikatos.