„Pasidaryk pats“ treniruočių manekenė

Manekenai sportuojant skirti stiprinti raumenis, treniruoti smūgius, didinti ištvermę ir pan. Medinis treniruoklis, imituojantis priešininką, naudojamas namuose. Tai padaryti patiems nėra sunku, tam reikia įrankių ir pastangų.

Kokybiškos medienos pasirinkimas

Manekenei reikia pasirinkti gerą medžiagą. Tai užtikrins, kad gatavas treniruoklis nesutrūkinėtų, neišsipūstų ar dalys jungtyse neišsiskirtų.

Įvairių medžių rūšių mediena turi skirtingas savybes, atsižvelgiant į:

• Tekstūra – suformuota iš medienos sluoksnių, aiškiai matoma ant kamieno pjūvio. Įtakoja apdorojimo kokybę ir baigtos treniruotės manekeno išorę.
• Šerdis yra centrinė rėmo dalis, tvirta. Ne kiekviena bagažinė jį turi.
• Sapna yra mediena aplink šerdį. Prieš naudojant treniruoklių gamyboje, jį reikia išdžiovinti, nes jame yra daug drėgmės.

Manekenams gaminti tinkamiausios medžių rūšys, augančios Rusijoje:

• Ąžuolas turi gražią tekstūrą. Tvirta tvirta medžiaga. Atsparus puvimui. Jame yra šerdies, atskirtos nuo sakų medienos, o tai žymiai sumažina medienos kokybę. Ąžuolas be puvinio kainuoja apie 4 kartus brangiau. Tokie rąstai ir lentos yra linkę įtrūkti, todėl juos reikia kruopščiai išdžiovinti. Statybinių medžiagų rinkoje labiausiai vertinamas pelkinis ąžuolas – tamsios spalvos mediena, pamirkyta vandenyje. Labai brangi ir reta medžiaga.
• Pušis – dažniausiai naudojama medžių rūšis. Stipresnis pluoštų kryptimi, bet jautrus įtrūkimams kitomis kryptimis. Sunkiai dažomas, negraužia. Centre yra šerdis. Atsparus puvimui.
• Uosis – turi šerdį su neaiškiu perėjimu į sakinį. Treniruočių manekenų spyruoklinėms dalims idealus variantas yra didelis stiprumas ir lankstumas. Naudojamas irklų ir lankų gamyboje.
• Klevas - medis be šerdies. Klevo mediena turi daug mazgų ir reikalauja kruopštaus apdorojimo. Stiprumas ir elastingumas yra mažesni nei pelenų. Lengva apdoroti.
• Beržas ir tuopos yra sakinių rūšys ir neturi šerdies. Jie neturi pakankamai jėgos. Todėl tokią medieną reikia naudoti atsargiai, ji netinka visoms manekeno dalims.

Tinkamiausios medžių rūšys, skirtos treniruotėms savo rankomis pasidaryti, yra ąžuolas ir uosis. Galite naudoti klevą, tačiau pasirinkimas turi būti vertinamas ypač atsargiai. Kai kurie komponentai, nereikalaujantis ištvermės esant dideliam krūviui, galima atlikti iš beržo, pušies ir tuopos.

Medžiagos paruošimas

Gaminio pagrindui („kūnui“) reikės sausos medienos. Paprastas, bet tuo pačiu ir brangus būdas – įsigyti suapvalintą rąstą.Pramoniniu būdu išdžiovinta mediena turi ne daugiau kaip 12% drėgmės ir idealiai tinka tolesniam apdorojimui.

Galite sutaupyti pinigųdžiovinant medžiagą savo rankomis. Norėdami tai padaryti, pasirinktas rąstas dedamas po baldakimu arba palėpėje 0,5–1 metro aukštyje nuo grindų. Kambarys turi būti gerai vėdinamas. Oras, tekantis aplink ruošinį iš visų pusių, išdžiovina rąstą iki 15-18% drėgnumo. Priklausomai nuo medžiagos kokybės, ventiliacijos laipsnioProcesas truks nuo šešių mėnesių iki kelerių metų.

Patiems išdžiovinus medieną manekenui kyla pavojus, kad ruošinio galuose atsiranda įtrūkimų. Jei padengsite jį kreida arba aliejiniais dažais, galite išvengti įtrūkimų.

Įsitikinkite, kad ruošinio nepatektų saulės spinduliai ar lietaus lašai.

Namų meistrai siūlo džiovinti medines žaliavas naudojant:

1. Cementinės grindys. Cementas sugeria drėgmę, paimdamas ją iš medienos. Ruošinys turi būti nuolat apverčiamas, o medžiaga tvirtai prilipusi prie grindų.
2. Medžio drožlės. Mediena mažiau plyš, jei bus laikoma sausose pjuvenose ar dirvoje.

Mokomieji manekenai: tipai ir gamyba

Padalinta į dvi grupes:

• Imituoja atskiras žmogaus kūno dalis;
• Panašus į priešininką (humanoidą).

Pirmajai kategorijai priklauso medinis manekenas - makiwara. Simuliatorius moko jus praktikuoti tiesioginius smūgius ir moko, kaip po sąveikos atitraukti ranką. Padidina atakų techniškumą, didina jėgą ir ištvermę.

Padaryti makiwara (medinį manekeną) yra paprasta. Sieninei versijai reikia paimti dvi tvirtas, bet elastingas lentas. Ash tiks. Viename gale tarp lentų dedamas stačiakampis blokas. Kitoje pusėje klijuojamas veltinio ar kitos minkštos medžiagos gabalėlis. Paruošta.Konstrukcija prikalta ir pririšta prie sienos. Norėdami papildomai sustiprinti, kiekvienoje pusėje padėkite po vieną lentą.

Galite pagaminti žmogaus dydžio medinį makiwara manekeną. Paimkite rąstą, kurio skersmuo nuo 7 iki 15 cm.. Viršutinė dalis apvyniojama špagatu, dugnas įkasamas į žemę arba sutvirtinama tinktūra, jei ketinama naudoti namuose.

Treniruotėms naudojama kaip humanoidinė medinė figūrėlė wing chun manekenas. Imituoja žmogaus liemenį. Dažniausiai jame yra trys „rankos“ ir viena „koja“. Jis gali būti stabilus, montuojamas ant spyruoklės arba ant besisukančios platformos. Kiekvienas sportininkas turi savo individualų manekeną. Wing Chun, išlaikant šias proporcijas:

• Sulenkus kelius, vidurinė figūros „ranka“ nukreipta į bambą, o viršutinė – į vidurį tarp peties taško ir pažasties.
• Dvi „rankos“ yra toje pačioje plokštumoje. Gręžiant (išdaužant) joms skyles, „kūno“ viduje jos tikrai susikirs.
• Treniruoklio „rankų“ ilgis matuojamas išilgai tavo dalies – nuo ​​į kumštį suspausto delno snukių iki alkūnės.

Simuliatoriaus „kūnui“ imamas tvirtas rąstas. Iš jo pašalinamas medienos perteklius. Naudojant plokštumą ir raštą (galite iškirpti iš kartono reikiamo skersmens apskritimą ir nuolat jį bandyti ant ruošinio) suteikiama cilindro forma.

„Kūnas“ šlifuojamas: pirmiausia stambiagrūdžiu švitriniu popieriumi (ne daugiau 60), tada smulkiagrūdžiu švitriniu popieriumi (100 ir daugiau).

Manekeno rankos gali būti įvairių formų ir gali būti tvirtinamos įvairiai: naudojant vidinę arba išorinę spyruoklę, pleištą ar guminę juostelę. Papildomi tvirtinimai padeda judėti skirtingose ​​plokštumose.

Simuliatoriaus „rankoms“ ir „kojoms“ skirtos skylės gali būti išgręžtos rankiniu būdu kaltu arba išgręžtos įrankiu.Negalite gaminti dalių iš auginių sodo įrankiams, jos greitai lūžta.

Atsižvelgiant į norimą figūros kojos konfigūraciją (lenkimo laipsnį ties „keliu“), parenkama medžiaga. Jis gali būti pagamintas ne tik iš medžio, bet ir iš metalo (dekoravimui apvyniojamas virve).

Visos manekeno dalys nušlifuotos, apdorojamos dėmėmis, lakuojamos.

Po surinkimo treniruoklis pritvirtinamas prie sienos.