Prakaitavimas yra natūralus fiziologinis procesas, nesukeliantis diskomforto normaliai funkcionuojant organizmui. Tačiau kartais prakaito sekrecija tampa gausi ir ją lydi kvapas.. Kai kurie žmonės su šia problema susiduria vasarą, kai yra priversti avėti uždarus batus.
Vasarą uždari batai – argi ne dėl to kojos prakaituoja?
Bet kokie batai gali sukelti gausų prakaitavimą, tačiau pakeitus juos kita pora negarantuoja, kad problemos atsikratysite.
Pagrindinės kojų prakaitavimo priežastys:
- higienos taisyklių nesilaikymas;
- neteisingai parinkti batai;
- gaminys, pagamintas iš žemos kokybės medžiagų;
- padidėjęs fizinis aktyvumas, dėl kurio padidėja prakaitavimas;
- nesveika mityba su daug sūraus ir riebaus maisto;
- hormoniniai sutrikimai, endokrininės sistemos ligos;
- vidaus organų, kepenų, inkstų veiklos sutrikimai;
- pėdų grybelis, dermatitas, egzema.
Uždaryti batai nėra pagrindinė kojų prakaitavimo priežastis. Tačiau netinkama pora gali sukelti diskomfortą ir padidinti prakaitavimą.
Tinkamų vasarinių batų pasirinkimas
Kartais darbo aprangos kodai ar kitos aplinkybės verčia avėti uždarus batus. Tačiau tai nėra priežastis kęsti gausų prakaitavimą ir nemalonų kvapą.
Yra keletas taisyklių, kurios padės išvengti nepatogumų vasarą:
- Griežtai atitinka dydį. Yra nuomonė, kad batus geriausia pirkti vakare, kai pėda šiek tiek patinsta ir padidėja. Dažna klaida – pirkti mažesnį arba per siaurą prigludimą. Moterys dažniausiai pasirenka šį pasirinkimą, norėdamos pabrėžti savo kojų eleganciją. Tačiau iš tiesų ankštuose batuose sutrinka kraujotaka, gali atsirasti nuospaudų, pėda pradeda prakaituoti labiau nei įprastai. Per dideli batai turi ir trūkumų. Jei jis yra platus arba ilgas, pirštai yra priversti įsitempti, kad išlaikytų batus ar batus. Be padidėjusio prakaitavimo, tai gali sukelti nugaros skausmą ir pėdos deformaciją.
- Lipimas savomis kojomis. Jei koja yra žemiau, koja patirs įtampą. Tokiu atveju visas krūvis tenka kojų pirštams ir kulnams, kur susidaro nuospaudos ir padidėja prakaitavimas.
- Natūralios medžiagos. Karštu oru dirbtinė oda neužtikrina pakankamai ventiliacijos ir nepašalina drėgmės pertekliaus. Per dieną nešiojant kaupiasi diskomfortas, o susidaręs prakaitas susigeria į batus. Verta atkreipti dėmesį į vidpadžius. Jie turi būti pagaminti iš minkštos ir kvėpuojančios medžiagos. Jei gamintojas pasirinko nekokybiškus vidpadžius, juos reikėtų pakeisti.
- Jokių lakuotų batų! Atrodo stilingai, bet nešiojant visą dieną kenkia kojoms. Lakuota oda nepraleidžia oro ir karštu oru praranda savo išorines savybes.
Kaip išvengti prakaitavimo vasarą
Neužtenka pasirinkti gerus ir kokybiškus batus. Vasara – karštų orų ir ryškios saulės metas.
Nerekomenduojama dėvėti jokio uždaro modelio ant basų kojų. Karštyje pėdų oda trinsis į vidinį batų paviršių ir net naudojant natūralias ir orui pralaidžias medžiagas gamins prakaitą. Po sportbačiais
arba mokasinai, tiks medvilniniai aukštakulniai.
Jei jų nešioti netinkama, parduotuvėse parduodamos specialios nailoninės pėdų atramos vyrams ir moterims.
Būtina laikytis asmeninės higienos taisyklių. Norėdami tai padaryti, kasdien keiskite kojines ir nusiplaukite kojas vėsiu vandeniu ir skalbimo muilu. Karštu vasaros oru kojų plovimo dažnumą galima padidinti iki 3-4 kartų per dieną.
Jei batai sugėrė kvapą ir prakaitą, juos reikia išdžiovinti. Norėdami pašalinti kvapą, viduje purškiami specialūs purškalai. Galite naudoti pėdų dezodorantus. Jie mažina prakaitavimą ir blokuoja kvapą.
Retais atvejais prakaitavimas priklauso tik nuo netinkamai parinktų batų. Paprastai tai tampa akivaizdu keičiant vieną porą į kitą. Kitais atvejais būtina kovoti su prakaitavimo priežastimi. Norėdami tai padaryti, turite peržiūrėti savo mitybą, apsilankyti pas gydytoją ir atidžiai stebėti savo kūno higieną.
0
