Sergantiems šia liga labai aktuali tinkamų batų pasirinkimo problema. Tačiau prieš pradėdami ieškoti tinkamų batų, turite išsiaiškinti, kokia tai patologija.
Plokščios pėdos - kas tai?
Svarbu! Plokščiapėdystė – tai žemas pėdos skliautas, kuris veikia kaip savotiškas amortizatorius. Tai sušvelnina kelių, kulkšnių, stuburo, klubų sąnarių apkrovą vaikštant.
Priešingu atveju netolygus poveikis pradeda palaipsniui ardyti visą raumenų ir kaulų sistemą, o tai neigiamai veikia vidaus organų veiklą. Štai kodėl taip svarbu dėvėti specialius batus.
Plokščios pėdos priežastys
Mūsų laikais toks kreivumas diagnozuojama beveik pusei vaikų, taip pat suaugusiems vyrams ir moterims.
Tarp pagrindinių priežasčių ligų specialistai skambina:
avėti žemos kokybės batus:
- fizinis neveiklumas;
- perteklinis kūno svoris;
- didelė apkrova kojoms.
Nėštumo metu moterims gali išsivystyti pėdų deformacija, ypač smarkiai priaugus svorio.
Svarbu! Kad išvengtumėte nemalonios ligos, dažniau vaikščiokite basomis, rinkitės nelygų paviršių, padengtą smėliu, žole, smulkiais akmenukais.
Kokie batai prisideda prie plokščiapėdystės vystymosi?
Išprovokuoja raiščių, palaikančių pėdos skliautą, susilpnėjimą:
- dideli ar maži diskomfortą sukeliantys batai;
- aukštas plonas kulnas;
- siauri batai;
- visiškai plokšti vasarinių šlepečių arba basučių padai;
- ilgą laiką avėdamas guminius batus.
Batų plokščiapėdystės pasirinkimo kriterijai
Patogius batus lengva išsirinkti pagal bendruosius kriterijus:
- Kulno aukštis ne didesnis kaip 4 cm, idealu – nuo 5 iki 10 mm.
- Sklandus aukščio perėjimas nuo lanko vidurio iki kulno.
Svarbu! Padas neturi būti plokščias. Reikalingas nedidelis kulnas.
- Aptempti, besitrinantys batai – ne jums.
- Batų medžiaga yra natūrali arba kokybiškas pakaitalas, kuris gerai praleidžia orą.
- Dydis tiksliai sureguliuotas: pėda nesuspausta ir nėra, kaip sakoma, „laisvo skrydžio“.
- Padas vidutinio standumo, tačiau neturėtų per lengvai susilenkti.
Pirmajame ir antrajame etapuose Turėtumėte dėvėti modelius su tinkamiausiomis savybėmis:
- žemas, platus kulnas (stabilumui ir tinkamam kulno prigludimui);
- kieta nugara;
- lankstus padas su atrama į koją;
- pirštas yra suapvalintas arba kvadrato formos.
Trečiajame etape Jūs negalėsite to padaryti nepasitarę su gydytoju. Priešingu atveju galite gauti kaulų deformaciją.
Moterims
Moteriška žmonijos pusė yra ypatinga grupė, kurioje labai padidėja rizika susirgti tokia liga. Taip yra dėl jų atsidavimo madai, kuri diktuoja aukštakulnius.Tačiau sveikata yra brangesnė, todėl neturėtume to pamiršti.
Vystantis plokščioms pėdoms, moterys ir merginos turėtų rinktis minkštus batus. Optimalios jų savybės:
- kulnas iki 5 cm;
- vidutinio pilnumo;
- tvarumas;
- griežta nugara;
- jokių siūlių viduje.
Vyrams
Vasariniai ir demisezoniniai batai turi turėti elastingą padą, kietą kulną, kuris sumažintų pėdos apkrovą ir atramą kulnui.
Ortopedai stipriosios lyties atstovams rekomenduoja:
- pasirinkti tvirtą raištelį, kuris fiksuoja pėdą;
- priekinis gaubtas platus, nespaudžia pirštų;
- tikslus dydžio pasirinkimas;
- dėvėti specialius smūgius sugeriančius vidpadžius.
Ortopediniai batai
Vaistinis modeliai turėtų būti dėvimi iš karto, kai tik nustatoma medicininė diagnozė, pagal ligos laipsnį. Išvaizda korekciniai batai nedaug skiriasi nuo įprastų.
Jei deformacija tik prasideda, greičiausiai galite išsiversti su vidpadžiais ar įdėklais. Norėdami pasirinkti sudėtingesnį variantą, turėsite užsisakyti specialius batus.
Korekcinių batų ypatybės (atramos į koją)
Šie batai yra pagaminti iš natūralių žaliavų. Be to, vidurys tvirtinamas stabilizatoriais, o kulnas – tankiu kulnu. Pėdos skliautui palaikyti naudojama lanko atrama.
Tokie batai savaime jau gydo plokščiapadystę, stabdo deformacijos procesų vystymąsi, nukelia pėdas į normalią padėtį, užtikrina, kad einant nuo jų būtų pašalintas krūvis.
Į pastabą! Ortopediniai batai neturi slysti. Standžioji konstrukcija, vadinama „Thomas kulnu“, apsaugo kulną nuo kritimo į vidų.
Įdėklai ir įdėklai
Jie naudojami kartu su gydomąja mankšta, kai matomi tik patys pirmieji ligos požymiai. Jei reikia, juos galima užsisakyti, tačiau jie taip pat gamina du standartinius modelius:
- VP-1 – turi standų po arkos atbrailą;
- VP-2 – su įduba, išilgine arka po kulnu ir atrama prie kojos.
Ekspertai vis dar nori dirbti su šiais gaminiais, pagamintais pagal individualius išmatavimus.
Kokių batų neturėtumėte dėvėti, jei turite plokščią pėdą?
Ortopedai kategoriškai prieštarauja daugeliui tų modelių, kurie turi:
- Padas storas ir praktiškai nesilanksto (nėra krūvio vienodumo, todėl silpsta raumenys ir raiščiai).
- Kulnas per aukštas (dėl to, kad svorio centras pasislenka į pirštų pagrindą, gali išsivystyti valgus tipo nykščio deformacija ir ten atsirasti kaulo ataugos).
- Pilnas pleištinis padas arba ant aukštos platformos (sumažėjęs stabilumas, kliūtis pėdos lenkimui).
- Siauri, aptempti batai (raumenų-raiščių sistema vaikštant nedalyvauja, palaipsniui silpsta ir nustoja atlikti savo funkciją).
Taigi, kaip ir bet kuri kita liga, plokščiapėdystė reikalauja prevencijos ir profilaktikos. Tai nėra taip sunku. Tereikia kasdien avėti patogius, patogius batus, o išskirtinėms progoms palikti modelių stiletus.
Be to, tiek vyrai, tiek moterys niekada neturėtų pamiršti praktiškumo. Nors šiuolaikiniame pasaulyje plokščiapėdystė nėra priežastis avėti tik „močiutės“ batus. Mados žurnaluose gausu modelių, kurie visiškai atitinka visus čia nurodytus reikalavimus.
0
