Istoriškai sportbačiai buvo laikomi batais jauniems žmonėms, kurie veda aktyvų gyvenimo būdą. Daugelis žmonių mano, kad vyresni nei 30 metų žmonės turėtų daugiau dėmesio skirti savo išvaizdai, susitelkti į oficialesnį aprangos stilių ir nutolti nuo paaugliškos mados. Tačiau mažai kas susimąsto, kad yra rimtesnė priežastis atsisakyti avėti sportbačius – jų galimą žalą sveikatai.
Žala, kuri yra „paslėpta sportbačiuose“
Kas yra sportbačiai? Tai suvarstomi batai iš austų medžiagų plokščiais guminiais padais. Jau iš tokio aprašymo tampa aišku, kad jie nieko gero sveikatai nežada net ir jaunimui.
Dėl dizaino ypatybių sportbačiai visiškai nesugeria smūgio vaikštant. Kulno ir lanko atramos nebuvimas lemia tai, kad pėdos skliautas netenka jokios atramos. Neteisingai pasiskirsto kūno svoris, skauda kojas, pamažu deformuojasi pėdos kaulai ir sąnariai.
Beje! Kelias nuo kojų problemų iki kitų skeleto dalių yra trumpesnis, nei gali atrodyti.
Kodėl po 30 padidėja pavojus avėti sportbačius?
Su amžiumi žmogaus organizme pradeda įvykti tam tikri pokyčiai. Vienas iš tokių pereinamųjų momentų – sukanka 30 metų. Šio amžiaus žmonės, ypač gyvenantys sėslų gyvenimo būdą, yra linkę priaugti antsvorio.
Iš karto nepastebima pora papildomų kilogramų žymiai padidina kojų apkrovą ir reikalauja avėti patogesnius batus. Šią problemą apsunkina bendras skeleto kaulų ir raumenų audinio pablogėjimas. Tokių batų sukeltos sąnarių problemos gyja ilgiau ir dažniau sukelia komplikacijų.. Net ir treniruoti žmonės, kurie aktyviai sportuoja, turėtų būti atidesni savo sveikatos būklei.
Kokias ligas gali išprovokuoti tokie batai?
Sportbačiai buvo sukurti aktyviam ir aktyviam gyvenimo būdui. Tačiau naudojamų medžiagų netobulumas sukelia daug problemų.
Pirmasis iš jų guli paviršiuje - Nuolat avint tokius batus karštu oru, aktyviai sportuojant, pėdos pradeda smarkiai prakaituoti. Perteklinė drėgmė batų viduje sukelia odos dirginimą ir niežėjimą. Jei nelabai rūpinatės higiena, pėdų grybelio atsiradimas – tik laiko klausimas.
Kitas tokio išnaudojimo rezultatas yra nuospaudos ir kukurūzaisukelia diskomfortą ir kitas problemas.
Avalynės avėjimas guminiais padais žiemą taip pat turi pasekmių. Sportbačiai nėra skirti naudoti šaltuoju metų laiku, o jų savininkui gresia hipotermija, o tai savo ruožtu palengvina kvėpavimo takų infekcijų, tokių kaip ARVI ar gripas, vystymąsi. Be to, guma neužtikrina pakankamo sukibimo su ledu ar kietu sniegu.Tai veda prie griuvimų, mėlynių, lūžių ir kitų būdų patekti pas traumatologą.
Be sezoninių ligų, tokių batų dėvėjimo sukelia ir kitų sveikatos problemų. Kulno nebuvimas lemia netinkamą pėdos spaudimo paskirstymą. Perkrova vienoje pusėje gali sukelti stuburo išlinkimą, blogą laikyseną ir šleivapėdystę.
Anksčiau buvo gana įprasta manyti, kad dėvint sportbačius atsiranda plokščiapėdystė. Dabar gydytojai sako, kad tai netiesa, tačiau plokščipadai vis dar išlieka rimta sveikatos problema. Taisyklingos pėdos padėties pažeidimas taip pat sukelia artrito vystymąsi ir padidina osteochondrozės riziką. Ir tai tik dažniausios ligos, kurias sukelia nepatogių batų dėvėjimas.
Kokius sportbačius galite avėti sulaukus 30?
Naujausios mados tendencijos leidžia avėti sportinius batelius net prie suknelių. Galų gale stilius yra asmeninis reikalas. Tačiau į sportbačių pasirinkimą reikia žiūrėti išmintingai, o ne pagal principą „kas tau patiko“.
Pirmenybė turėtų būti teikiama tikrai gerai žinomiems prekių ženklams. Kainų skirtumą tikrai kompensuos patogumas dėvėti. Reikėtų rinktis natūralias medžiagas - kuo mažiau sintetikos ant kojų, tuo mažiau problemų su jomis.
Prieš pirkdami būtinai atkreipkite dėmesį į batų išvaizdą:
- Sportbačių pirštas turi būti apsaugotas stora guma. Tai padės apsaugoti kojų pirštus nuo nereikalingų sumušimų.
- Padas taip pat turi būti vidutiniškai kietas ir turėti aiškų raštą, kuris sumažins slydimą.
- Pernelyg minkšta medžiaga gali sukelti vieną iš minėtų problemų.
- Parduotuvėje tikrai turėtumėte pasimatuoti abu sportbačius.Pėdos gali šiek tiek skirtis dydžio ar formos. Aptempti batai sukelia kraujotakos problemų.
Vienas iš būdų sumažinti neigiamą tokių batų poveikį kojoms – naudoti ortopedinius vidpadžius.. Jie kompensuoja kulno trūkumą perskirstydami apkrovą kojoms. Vidpadžiai veikia kaip amortizatorius ir leidžia natūraliai dirbti kojų raumenims. Tuo pačiu metu išties kokybiški ortopediniai vidpadžiai gaminami pagal individualius išmatavimus, atsižvelgiant į žmogaus pėdų ypatybes.
Kita privaloma sąlyga bus formos ir jų padėties koregavimas po mėnesio dėvėjimo. Toks modifikavimas padidina jų efektyvumą.
Tai išlieka būtina sąlyga rūpestinga batų priežiūra. Netinkamus naudoti vidpadžius reikėtų keisti operatyviai – būtent juose nusėda daugiausia odos pažeidimus ir grybelines ligas sukeliančių bakterijų. Šiems tikslams galite naudoti specialius gaminius, parduodamus batų parduotuvėse. Be to, būtinai nusausinkite šlapius ar prakaituojančius batus.
Sportbačiai neturėtų būti naudojami sportuojant, geriau juos palikti pasivaikščiojimams arba dėvėti trumpam. Bėgiojimui ar kitai veiklai reikia įsigyti sportbačius, pritaikytus padidintam krūviui.
Paprastų taisyklių laikymasis ir išmintingas pasirinkimas padės išvengti daugybės problemų, net jei ir neįmanoma atsisakyti avėti mėgstamų batų.
1
