Svarbūs patarimai tiems, kurie avi aukštakulnius kasdien

Padovanok moteriai stiletus ir ji užkariaus pasaulį! Galbūt Merlin buvo teisus, nes sunku nekreipti dėmesio į elegantišką kojų siluetą, kuris sukuriamas stileto kulno dėka. Bet ar taip lengva užkariauti pasaulį su kulnais?

Kulnai: nauda ir žala

Kaip yra tokių batų šalininkų, taip yra ir priešininkų. Be to, kai kurie iš jų piešia bauginančias perspektyvas batų mėgėjams – nuo ​​išialgijos iki demencijos. Ką su tuo turi demencija? Tačiau kai kuriuose argumentuose yra dalis tiesos. Išsiaiškinkime, kas yra kas.

Svarbu! Verta paminėti, kad be žalos aukštakulnius gali avėti tik fiziškai pasirengusios moterys.

Ilgai ir neteisingai avėjus tokius batus, tikrai galimi nemalonių padarinių.

1. Vaikštant su aukštakulniais keičiasi pėdos padėtis. Krūvis perkeliamas į priekį, ypač didžiojo piršto metatarsofalanginį sąnarį. Nuolatinė didelė jo apkrova gali sukelti jo deformaciją.
2. Kita galima netinkamos pėdos padėties pasekmė – Achilo sausgyslės deformacija. Kulno padėtyje jis praktiškai nedalyvauja. Atvedus koją į įprastą būseną, ją gali skaudėti. Kai kurie gydytojai teigia, kad laikui bėgant skausmas gali tapti nuolatinis.
3. Šioje padėtyje žmogaus kūnas yra šiek tiek pasviręs į priekį, todėl dažniausiai prastai dirbami raumenys yra įtempti. Dėl to gali atsirasti laikysenos kreivumas.

Taigi, pirmiau aprašytų pasekmių pasitaiko, tačiau mes pabrėžiame, kad netinkamai žiūrint į klausimą. Ar įmanoma išvengti šių pasekmių ir avėti kulniukus kasdien?

Kaip avėti kulnus kiekvieną dieną be skausmo ar žalos

Nebijokite skaudžių pasekmių ir atsisakykite aukštakulnių batų. Jums tiesiog reikia paruošti savo kūną jiems.

• Išvengti padikaulio sąnario deformacijos galite įsigiję specialius įdėklus, kurie klijuojami prie pado ir mažina apkrovą pėdos sąnariams.
• Taip pat reikia pasirinkti batus su tinkamu kotu. Jis turėtų būti patogus ir tolygiai paskirstyti apkrovą.
• Nepirkite pigių aukštakulnių batų, nes jie gali būti netinkamai sukonstruoti ir pakenkti.

Svarbu! Tokių batų pirštas turi būti šiek tiek pakeltas, o kulnas turi būti 90° kampu į grindis.

Dabar apie tai, kodėl kulniukai yra treniruotų žmonių reikalas.

• Jūs galite išvengti Achilo sausgyslės traumų ir patempimų tiesiog ją treniruodami. Tempimas yra naudingas mūsų kūnui apskritai, o ypač kojų raumenims. Atlikdami tempimą, sausgyslę padarysite lanksčią ir ji nebijos „susitraukimo“, kurį kai kurie gydytojai prognozuoja kaip kulnų nešiojimo pasekmę.
• Tas pats pasakytina apie laikyseną. Teisingoje padėtyje mūsų stuburą palaiko geras raumenų korsetas.Treniruokite visus kūno raumenis, kad nesugadintumėte savo laikysenos su stiletais, ypač tais, kurie mažai naudojami įprastoje padėtyje.

Kaip matote, esmė ta, kad į viską reikia žiūrėti išmintingai ir pasiruošusiai, įskaitant kulnus. Tinkamas jų naudojimas ir mokymas padės išvengti nemalonių pasekmių. Ir, žinoma, saikingai viskas gerai: pailsėkite kojoms ir dieną, ir apskritai kelias dienas.

Taigi, supratę, kas nutiks, jei 5 dienas iš eilės avėsite aukštakulnius, darome išvadą, kad nėra nieko blogo, jei į reikalą žvelgsite teisingai ir tinkamai pasiruošę.