Visą dieną ant kojų – kokius batus rinktis

Gerų ir kokybiškų batų poreikis mūsų laikais tapo būtinybe. Ir ne tik sveikos gyvensenos mėgėjams, kurie eina kilometrų ilgio pasivaikščiojimais ar bėgiojantiems. Labai svarbu pasirinkti tinkamus batus tiems, kurie visą dieną turi praleisti ant kojų.

Kaip batų pasirinkimas veikia jūsų sveikatą

Batai svarbūs ne tik kuriamam įvaizdžiui, nuo teisingo poros pasirinkimo priklauso moters savijauta ir sveikata.

Netinkamai prigludę arba prastai pagaminti batai gali sukelti daug mažų ir didelių sveikatos problemų.

• Pasirodyti nuospaudos - kieta, negyva oda virš kaulinio iškilimo. Juos sukelia ilgalaikis pėdos spaudimas nuo ankštų ar netinkamai prigludusių batų. Nuospaudos gali būti minkštos arba daugiametės ir sunkiai pašalinamos.

Svarbu! Jei batai bus per laisvi, kojos paslys ir trinsis. Tai taip pat sukelia nuospaudas.

• Pradėkite nagų problemos. Mūvėdami sintetines kojines aptemptais batais rizikuojame sukurti drėgną aplinką. Dažnai išsivysto grybelinė infekcija.Kita problema – įaugusių kojų nagų formavimasis. Tai atsiranda dėvint ankštus batus.
• Nugaros ligos. Vaikščiojimas aukštakulniais batais sustiprina stuburo juosmeninių raumenų veiklą. Tai veda prie laikysenos pasikeitimo. Spaudimas juosmens tarpslanksteliniam diskui gali sukelti apatinės nugaros dalies skausmą.

Svarbu! Kulnas turi būti pakankamai platus ir stabilus. Jei negalite apsieiti be stiletų, įsitikinkite, kad jie yra gerai pagaminti, ir nešiokite juos ne ilgiau kaip 2–3 valandas.

• Sąnarių ligos. Jei ilgą laiką vaikštote su šlepetėmis ar basutėmis plonais plokščiais padais, tai gali sukelti didelis krūvis keliams. Priežastis – nepakankamas smūgių sugertis vaikštant.
• Balso stygų pažeidimas. Avėdami aukštakulnius visą dieną, galite greičiau, paviršutiniškai kvėpuoti ir pažeisti balso stygas.
• Podagra. Batai siaurais pirštais gali suspausti nervus ir deformuotis didiesiems pirštams. Rinkitės su plačia pirštų dėže, kad pėda laisvai remtųsi ir galėtumėte joje judinti kojų pirštus.
• Kulno atšaka gali atsirasti dėvint plokščius batus su nepakankama lanko atrama.

Kaip matote, pasirinkti tinkamus batus yra rimta!

Kokius batus rinktis, jei tenka dirbti stovint

Nesvarbu, ar gaminate maistą restorane, kirpate plaukus salone, mokote klasėje ar dirbate parduotuvėje, pirmiausia turite pasirūpinti savo pėdomis.

• Darbiniai batai turėtų suteikti gerą arkos atramą. Tai padeda sumažinti kojų ir pėdų silpnumą ir skausmą.

Patarimas. Jei batai neužtikrina pakankamai atramos, ortopedinėje vaistinėje reikia įsigyti specialius vidpadžius ir lanko atramas.

• Dienos pabaigoje kojos tinsta ir pėdos tampa didesnės. Todėl mums reikia nemokami modeliai, kurioje koja jausis patogiai.
• Turi būti pora šviesos.
• Atkreipkite dėmesį į medžiagą! Tavo batai reikia geros ventiliacijos.

Kokius batus rinktis, jei tenka vaikščioti visą dieną

Jei daug vaikštote ar vaikštote, tuomet labai svarbu pasirinkti batus, kurie nekenktų pėdoms.

• Pirmenybę teikite produktams su raišteliukad koja tvirtai įsitvirtintų viduje ir neslystų.
• Pamušalas viduje turėtų būti sklandžiai, be kietų išsikišusių linijų.
• Pageidautina, kad viršutinė dalis būtų pagaminta iš minkštos natūralios odos ar kitos natūralios medžiagos. Tai užtikrins gaminio lankstumą, ilgaamžiškumą ir komfortą jo savininkui.
• Padas turi būti gana tankus ir vidutinio minkštumo, kad būtų geras sukibimas.

Patarimas. Patikrinkite savo mėgstamą porą. Batai ar batai turi gerai pasilenkti per vidurį, tarp kulno ir piršto.

Sportbačiai, šliaužtinukai, mokasinai ir kiti žemi daiktai padės gerai jaustis, jei visą dieną teks vaikščioti.