Gardus miegas nulemia jūsų nuotaiką ir būseną visai kitai dienai. Todėl labai svarbu sudaryti jam geras sąlygas. Minkšta antklodė, patogūs marškinėliai, šilta pižama ar gražūs marškiniai? Daug kas priklauso nuo drabužių pasirinkimo.
Pižamos istorija
Senovėje žmonės eidavo miegoti su tais pačiais drabužiais, kuriuos dėvėjo visą dieną. Tik XV amžiuje jie pradėjo galvoti apie tokio sprendimo nehigieniškumą ir nepatogų pobūdį. Pirmieji savo garderobą paįvairino, žinoma, kilmingi žmonės. Tuo metu tik jie turėjo galimybę sau leisti leisti pinigus tokiai užgaidai.
Turtingos moterys pirkdavo specialius negližes, kurie labiau tarnavo viliojimui, o ne patogiam miegui. Tačiau įprastus marškinius, kaip taisyklė, kiekvienas žmogus būtinai dėvėjo po kasdieniu kostiumu.
Vyrai taip pat dėvėjo naktinę suknelę, dažnai net su kepuraite, nes nakties temperatūra europietiškuose namuose gerokai nukrito.
pradžioje keliautojai iš tolimų šalių (Indijos, Persijos) atsivežė naują patogiausių miegui drabužių idėją. Jį sudarė įprastų laisvų marškinių pakeitimas komplektu, kuriame buvo kelnės ir marškiniai. Toks pižamos iškart prigijo tarp žmonių, nes niekur nespaudė kūno ir nesisuko kaip naktinis.
Šiandien tik moterys dėvi tradicinę naktinę suknelę, tačiau tuo pačiu gali rinktis ir kelnių kostiumą. Vyrai mieliau renkasi tik apatinius arba apsimoka ant minkštų kelnių ir marškinėlių.
Patarimai, kaip pasirinkti miego drabužius
Kai parduotuvių lentynose yra daug ryškių, gražių ir seksualių variantų, sunku pastebėti paprastą ir paprastą pižama. IR Vis dėlto geriau čia sustoti, nes šie drabužiai:
- Jis pagamintas iš tinkamos medžiagos – nebus nei karšta, nei šalta ir pakankamai minkšta.
- Jis nepertempia ir neapkabina kūno – kad kūnas galėtų pakankamai išsimiegoti. Svarbu nesukurti nemalonių trukdžių, turinčių įtakos jūsų patogumui.
- Sudėtyje nėra storos tamprės, kuri stipriai įsispaudžia į odą, bei dekoratyvinių elementų (lankų, raukinių).
- Jis pateikiamas šiltų, ramių atspalvių, o tai reiškia, kad prieš miegą jis per daug nestimuliuos jūsų nervų sistemos.
- Turi tik gerai išbaigtas siūles – jei siūlai visur kyšo, o vidinis audinio kraštas yra netolygiai nukirptas, tai jausite kiekvieną minutę ir negalėsite tinkamai atsipalaiduoti. Beje, tas pats pasakytina ir apie gipiūrinius įdėklus – nėriniai gali sudirginti odą.
Atsižvelgdami į visus šiuos kriterijus, galite pasirinkti tikrai patogius ir „teisingus“ marškinius ar naktinį komplektą.
Pižama ar naktiniai marškiniai – kas geriau?
Šiandien šiuo klausimu nėra visuotinai priimtų konvencijų. Vienintelė taisyklė: įsitikinkite, kad jums patogu. Jei esate pripratę prie naktinio marškinėlio, pasiimkite jį. Jei dažnai miegate neramiai, kad suknelė galėtų pakilti arba būtų nepatogiai aptempta, pižama yra jūsų pasirinkimas.
Šilumos ir komfortiškos temperatūros klausimas nebėra toks aktualus kaip viduramžiais, todėl šioje situacijoje tai nebėra pagrindinis kriterijus.
Daugiausia Pastaruoju metu marškiniai beveik išbluko į antrą planą. Juos dažniau naudoja vyresnioji karta. Jaunimas skirtas patogumui ir renkasi šortus (arba kelnes) kartu su marškinėliais (marškinėliais, marškinėliais).
Ar įmanoma miegoti be drabužių?
Šią problemą tyrinėję mokslininkai teigia, kad miegas be drabužių yra puikus sprendimas. Net patogiausias audinys gali sutrikdyti kraujo mikrocirkuliaciją ir padidinti (arba išlaikyti) streso lygį.
Porai ši praktika gali padėti sustiprinti asmeninius santykius..
Svarbu! Atsitiktinis prisilietimas prie partnerio kūno padidina hormono oksitocino, atsakingo už meilės ir troškimo jausmus, procentą.. Beje, jis taip pat gali sumažinti visos darbo dienos įtampą.
Drabužių pasirinkimo taisyklės
Parduotuvėje reikia atkreipti dėmesį į šiuos parametrus:
Medžiaga
Kad oda galėtų „kvėpuoti“, pernelyg neprakaituoti ir tam tikrose vietose nesudirginti, pasirūpinkite, kad audinio sudėtis būtų natūrali. Didžiausia dirbtinio pluošto dalis jame neturi viršyti 1/5. Dažniausiai naudojami linai, trikotažas ir medvilnė. Be to, pirmieji du variantai dažniausiai skirti vasariniams patalynės komplektams, o paskutinis atitinka žieminių reikalavimus.
Dydis
Miegodami neturėtumėte jaustis ankštai, todėl neturėtumėte pirkti dydžiu mažesnių ar aptemptų apatinių.Tačiau „pasiklysti“ per didelius marškinius taip pat gana nemalonu.
Išbandykite pižamą, kad įsitikintumėte, jog jos gerai priglunda. Patogus? – Vadinasi, pasirinkai teisingai!
Spalva
Ryškūs atspalviai gali atrodyti stulbinančiai, tačiau atpalaiduojančioms atostogoms jie tikrai netinka. Pamirškite apie per tamsius rinkinius – jie sukuria neigiamą nuotaiką ir pritraukia blogų minčių, kurios neabejotinai paveiks jūsų svajones.
Patarimas! Atkreipkite dėmesį į šviesias spalvas: švelniai rožinę, pastelinę mėlyną ir alyvinę, smėlio spalvą. Jų pagalba galėsite sklandžiai ir švelniai pereiti į ramesnį režimą.
Laimei, dabar miegamųjų drabužių asortimentas yra gana platus, todėl galite pasirinkti tinkamą sprendimą bet kokiam pageidavimui ir biudžetui. Tiesiog įsiklausykite į savo jausmus ir atminkite, kad svarbiausia yra patogumas.
0
