Kaip dažnai reikia keisti patalynę?

Higieninė miegamosios zonos švara yra pagrindinis veiksnys, užtikrinantis produktyvų kiekvieno šeimos nario nakties poilsį. Bet kuri šeimininkė jau susikūrė savo įpročius keisti patalynę – nuo ​​dviejų dienų iki trijų mėnesių naudojant tą patį komplektą.

Tačiau imunologijos ir mikrobiologijos specialistų atlikti tyrimai įrodė, kad patalynę reikia keisti bent kartą per savaitę. Pagrindinės pakeitimo priežastys yra šios:

• negyvos odos ląstelės ir žmogaus pleiskanos.

Dulkių mikroorganizmai (bakterijos, grybai, mielių mikroorganizmai, sporos, virusai) ir erkės, sukeliančios alergines reakcijas ir susilpnėjusį imunitetą.

• naminių gyvūnų epitelio ir plaukų žvynai;
• riebalinių, prakaito ir lytinių liaukų išskyros;
• kosmetikos likučiai.

Asmeninės higienos ir dietos taisyklių nesilaikymas, dėl ko užkandžiaujant lovoje atsiranda nuolatinių dėmių ir daug trupinių.

Šie veiksniai mažina organizmo apsaugą ir prisideda prie alerginių reakcijų, astmos ir kitų ligų pasireiškimo.

Kaip dažnai suaugusiems vasaros ir žiemos sezonais reikia keisti patalynę ir rankšluosčius?

Viskas priklauso nuo individualių žmogaus kūno savybių ir jo švaros. Kasdienis po sunkios darbo dienos prausimasis duše ir miegas su pižama ar naktiniais marškiniais neprisideda prie greito paklodžių ir pagalvių užvalkalų užteršimo bet kuriuo metų laiku.

Padidėjęs prakaitavimas karštomis vasaros dienomis ar aktyvus seksualinis gyvenimas reikalauja keisti apatinius bent kartą per 7 dienas. Tuo pačiu metu antklodės užvalkalą galima skalbti kartą per dvi ar tris savaites, nes jis susitepa daug mažiau.

Naktinius marškinėlius ir pižamas būtina keisti kas dvi dienas, o rankšluosčius išskalbti po keturių kartų. Rekomenduojama džiovinti vėdinamoje vietoje.

Kaip dažnai keičiama patalynė naujagimiams?

Pagal pediatrinius reikalavimus kūdikio lovą perkloti būtina bent kartą per tris dienas, o kartais ir kasdien. Jei naujagimis miega su vystyklais, o patalynė neužterštos šlapimu ar išmatomis, tada patalynę galima keisti kas savaitę.

Tačiau, atsižvelgiant į gležną kūdikio odą ir trapų vaiko imunitetą, kūdikių patalynės komplektus rekomenduojama keisti kuo dažniau. Tai padės apsaugoti kūdikį nuo dermatito ir alerginių reakcijų atsiradimo, leis jam įgyti jėgų, atsispirti bakteriologiniams agresyvaus išorinio pasaulio priepuoliams, augti sveikam ir aktyviam.

Kaip dažnai keičiama vaikų patalynė, taip pat ir ikimokyklinėse įstaigose?

Kuo vaikas jaunesnis, tuo dažniau reikia keisti miego komplektus. Pagal „močiutės“ nurodymus, skalbti kūdikių drabužius nėra lengva, tačiau juos reikia virti ir išlyginti iš abiejų pusių. Tai padeda sumažinti užsitęsusių ligų, kurioms reikalingas ilgalaikis ir brangus gydymas, riziką.

Be to, vaikai prieš miegą mielai valgo saldainius, kuriuos jiems padovanojo mylintys artimieji, arba geria raugintus pieno produktus, sultis, palieka sunkiai pašalinamas dėmes. Tokiu atveju suteptus skalbinius būtina per trumpą laiką pakeisti ir išskalbti specialiomis priemonėmis, kurios pašalintų išliekančias dėmes.

Darželiuose, laikantis ikimokyklinių įstaigų higienos normų, patalynė keičiama ne rečiau kaip kartą per savaitę. Tokiu atveju reikėtų atsižvelgti į akivaizdų jo užterštumą kiekvienai ikimokyklinio amžiaus vaikų grupei. Vaikų tėvai turi visas teises bet kuriuo metu patikrinti, ar laikomasi miegamųjų komplektų keitimo standartų.

Kaip dažnai keisti patalynę sergančiam žmogui

Ūminiai ligos periodai su aukšta kūno temperatūra prisideda prie padidėjusio prakaitavimo ir lovos užkrėtimo patogeniniais virusais ar bakterijomis. Ypač bet kokios odos apraiškos – dermatitas, vėjaraupiai, dygliuotas karštis, alergijos ir žarnyno infekcijos sukelia patogeninių mikrobų plitimą patalynės viduje.

Reguliariai keičiami pagalvių užvalkalai, paklodės ir čiužinių užvalkalai padės išvengti ligos atkryčių ir užtikrins sveiką mikroklimatą sergančiojo ir visų jo šeimos narių lovoje. Tai ypač svarbu, kai šeimoje auga maži vaikai, kurie negali atsispirti infekcinėms ligoms.

Naudingi patarimai ir gudrybės patogiam miegui

• Patalynę rekomenduojama rinktis iš natūralių medžiagų;
• optimaliausia naudoti pastelinių atspalvių rinkinius, kurie lengviau atlaiko reguliarų plovimą ir nepraranda rašto sodrumo bei ryškumo net esant aukštai temperatūrai;
• pabudus būtina patalynę laikyti gryname ore, o tai neigiamai veikia parazitinius mikroorganizmus ir kurį laiką išliks šviežia;
• skalbimas aukštoje temperatūroje (apie 50-60 °C) ir džiovinimas skalbimo mašinoje gerai vėdinamoje vietoje padeda geriau pašalinti visų rūšių teršalus.
• Nerekomenduojama jų skalbti su drabužiais;
• lyginami drabužiai sulituoja audinio pluoštus, juos sustiprina, todėl yra estetiškai patrauklūs ir kompaktiški laikyti spintoje, gerai priglunda ir malonūs liesti;
• aukštos kokybės pudra ir specialios kondicionuojančios priemonės leidžia patalynės komplektams suteikti šviežumo ir išsaugoti audinio struktūrą;
• Skalbinių baliklio naudojimas padeda užkirsti kelią patogeninių bakterijų plitimui;
• Reguliarus kambario vėdinimas prieš miegą, savalaikis valymas ir pagalvių bei antklodžių keitimas prisideda prie ilgalaikio patalynės naudojimo;
• Čiužinio užvalkalas neleidžia nešvarumams kauptis ir prasiskverbti į čiužinį. Jis pagamintas iš aukštos kokybės sintetinių medžiagų, lengvai nuimamas ir nuplaunamas, gali sumažinti alergines reakcijas ir užkirsti kelią astmos priepuoliams.

Ar jums patinka praleisti bet kurią laisvą minutę Morfėjaus glėbyje? Reikia miego po įtemptos savaitės darbe? Mėgstate pusryčius lovoje su mylimuoju žiūrint įdomų serialą?

Pagalvokite apie patalynės keitimą laiku ir mėgaukitės patogiu poilsiu mylimo žmogaus glėbyje.